Insileadh luibhe 100% orgánach, íon le hól in amanna struis nó chun scíth a ligean roimh chodladh. Foirmle cruthaithe ag Farida Sharan.
Bain úsáid as1 nó 2 thaespúnóg de luibheanna in aghaidh an cupán fiuchphointe uisce. Doirt thar na luibheanna agus fág iad chun insileadh ar feadh 12 nóiméad ar a laghad. Is féidir mil agus bainne a chur le blas.