Is é seo an t-oideas is fearr linn ó Aviva Romm, máistir-luibheoir, cnáimhseach, agus dochtúir. Tae cothaitheach álainn le hól tar éis an chéad trimesta.
Meascán clasaiceach de luibheanna cothaitheacha chun sláinte toirchis a chur chun cinn agus a chothabháil.
Bain úsáid as 1-2 tsp. luibheanna in aghaidh an cupán fiuchphointe uisce, fág ar feadh ar a laghad 10 nóiméad, is féidir mil a chur le blas.
Chun tae cothaitheach níos láidre a dhéanamh, boil 1 lítear uisce agus cuir 1/4 cupán den mheascán luibhe isteach i jar mór. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, lig do luibheanna insileadh thar oíche agus deoch ar feadh an lae dár gcionn.
